៣វិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងស្វែងរកសេចក្តីសុខផ្លូវចិត្ត

អារម្មណ៍ខូចិត្ត ឬឈឺចាប់ តែងកើតមាននៅក្នុងកាលៈទេសៈណាមួយក្នុងដំណើរជីវិត ហើយជារឿយៗកើតមានបណ្តាលមកពីបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បាត់បង់សត្វចិញ្ចឹមដែលចាត់ទុកជាសមាជិកគ្រួសារ ឬមានទំនាក់ទំនងល្អក់កករ…

ជំនាញ​ដែល​ជំរុញ​សុភមង្គល និង​ការ​ផ្លាស់ប្ដូរ​របត់​ជីវិត​

ការពេញចិត្តនឹងរបៀបរស់នៅ ឬការទទួលបាននូវសុភមង្គល ក៏ដូចជាផ្នត់គំនិត​វិជ្ជមាន ពុំមែន​ជាភាពចៃដន្យពេកនោះទេ! ប៉ុន្តែត្រូវការ ការ​ផ្ទៀងផ្ទាត់​របៀបនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃថា តើទម្លាប់ធ្វើល្អជាមួយខ្លួនឯងបានកម្រិតណា ទើបអាច​រក្សាភាពវិជ្ជមាន​ទាំងនោះបាន…

អត្ថប្រយោជន៍ នៃ​ការកាត់ស្ត្រេស​តាមរយៈ​សរសេរ​កំណត់ហេតុ​

ការ​សរសេរ​កំណត់ហេតុ ជាសកម្មភាព​មួយដែលបញ្ជាក់​បានពីការ​យកចិត្តទុក​ដាក់​ជាមួយខ្លួនឯង ក្រៅពីនោះ​វាក៏ជាទម្លាប់​មួយ ដែល​ជួយ​កាត់បន្ថយស្រ្តេស​ក្នុង​បរិបទ​ដ៏​មមាញឹក​នេះ​ដែរ។ បច្ចុប្បន្ន មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​ទទួល​បាន​នូវ​បទពិសោធន៍​ស្ត្រេស តាម​រយៈ..

ជ្រើសយកទម្លាប់ដែលបង្កើនភាពរីករាយ ជំនួសឱ្យការគេចពីភាពស្មុគស្មាញ

ម្តងម្កាល​ ការប្រើប្រាស់ពេលពេញមួយថ្ងៃដោយមិនមានលទ្ធផលអ្វីសោះ បានបន្សល់នូវអារម្មណ៍មិនល្អកើតឡើង។ ក្នុង​ន័យនេះចង់សំដៅលើការប្រើប្រាស់ពេលវេលាខ្លួនឯងដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពដូចជា ការអូសបន្លាយពេលចោល ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ…

សកម្មភាពដែលអាណាព្យាបាលអាចរួមចំណែកជំរុញការសិក្សាដល់កូនៗ

អាណាព្យាបាល មានលទ្ធភាពក្នុងការជួយជ្រោមជ្រែងការសិក្សារបស់កូន ឬមនុស្សវ័យជំទង់ចាប់ពី១៨ឆ្នាំចុះក្រោម តាមរយៈរូបភាពច្រើនទម្រង់ មិនថានៅផ្ទះ ឬនៅសាលា។ U.S Depaterment of deducation បានឱ្យដឹងថា​ នៅពេលដែលខាងសាលាទទួលបាន…

របៀបថែទាំកុមារក្នុងកាលៈទេសៈ នៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ

អាកាសធាតុកាន់តែក្តៅខ្លាំង កុមារតូចៗ និងក្មេងជំទង់ដែលមានអាយុក្រោម១៨ឆ្នាំ គឺជាក្រុមមនុសដែលស្ថិតក្នុងចំណោមប្រភេទងាយរងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លាំងជាងគេ បញ្ហានេះកើតមានដោយសារតែរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តកុមារកំពុងតែត្រូវការអភិវឌ្ឍ…

របៀបប្រើប្រាស់វិន័យចំពោះខ្លួនឯងដើម្បីសម្រេចគោលដៅអ្វីមួយ

ពាក្យថាវិន័យមួយមាត់ ស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាពិបាកខ្លាំង និងត្រូវការឆន្ទៈខ្ពស់ក្នុងការអនុវត្ត! ប៉ុន្តែជាលទ្ធផល បន្ទាប់ពីបង្កើតវិន័យទៅតាមសេចក្ដីប្រាថ្នារបស់ខ្លួនហើយ នោះវិន័យមិនមែនជាអ្វីដែលគួរជៀសវាងទេ ព្រោះវិន័យជាកត្តាជំរុញបាននូវភាពរីករាយ និងផលិតភាព។

ចំណេះដឹងប្រាំចំណុចក្នុងការត្រៀមខ្លួនក្លាយជាឪពុក

ការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនគឺជាកាតព្វកិច្ចរបស់អាណាព្យាបាល ឪពុកជាតួអង្គម្នាក់ដែលមានភាពសំខាន់ និងមាន ឥទ្ធិពលក្លាយជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀន​កូន និងការថែទាំកូនជាទូទៅ។ ការចិញ្ចឹមកូនឱ្យធំធាត់មិនត្រឹមតែ ផ្តល់អាហារ និងការរស់នៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ…

ទម្លាប់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាព និងសន្សំសំចៃ

ការថែទាំសុខភាពគឺមិនត្រឹមតែជាការវិនិយោគលើជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយឆ្លាតវៃក្នុងការសន្សំប្រាក់ផងដែរ។ ការប្រកាន់យកទម្លាប់រស់នៅល្អ ដូចជាការរក្សាសកម្មភាពរាងកាយ កាត់បន្ថយទម្លាប់មិនល្អ និងចំណាយពេលបរិភោគអាហារនៅផ្ទះ…

ការដើរកម្សាន្ត ជាគន្លឹះពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិត

នៅពេល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា សកម្មភាព​រាល់ថ្ងៃ​ហាក់​​មាន​ភាព​ដដែលៗ មិនយូរមិនឆាប់ ភាពធុញថប់នឹងកើតមាន ហើយការគិតអំពីដំណើរកម្សាន្តអាចជាវិធីមួយផ្តល់នូវភាពវិជ្ជមានទៅកាន់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ទៀត​​សោត យ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំម្តង…