Category: ចំណេះជីវិត

លោក Matt Abrahams ​សាស្ត្រាចារ្យ​និង​​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ទំនាក់ទំនង​របស់​ Stanford បានលើកឡើងថា មានឃ្លាសាមញ្ញចំនួន បី នៅពេលដែលអ្នកប្រើហើយ ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃគិតថា អ្នកជាមនុស្សពូកែ និងមានភាពឆ្លាតវៃ…

សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជា ដេកដើរ ឈរអង្គុយ ការញ៉ាំ គេង និងការថែរក្សារាងកាយជាដើម បើក្រឡេកមើលមួយភ្លែតគឺជាចំណុចសាមញ្ញដែលមនុស្សភាគច្រើនសុទ្ធតែបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ តែអ្នក​មានដឹងទេថា សកម្មភាព…

អារម្មណ៍មាមាញឹកខ្លាំងពេក ឬមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ធ្វើការងារ អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងខួរក្បាលរបស់អ្នក ។ ការប៉ះពាល់នេះ អាចនាំឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះផលិតភាពការងារ ជួបបញ្ហាខ្សោះថាមពលក្នុងខ្លួន…

អ្នកត្រូវតែមានភាពឈ្លាសវៃ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកដទៃយកចិត្តទុកដាក់ស្ដាប់ នៅពេលអ្នកនិយាយ។ នេះគឺជាការលើកឡើងរបស់ លោក Matt Abraham ជាអ្នកជំនាញ និងជាអ្នកប្រឹក្សាផ្នែកទំនាក់ទំនង…

ក្ដីមន្ទិលលើសលុបឬអារម្មណ៍មិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះខ្លួនឯង (Insecure) កើតឡើងនៅពេលមិនបានថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តបានដិតដល់ ឬភ្លេចគិតអំពីគុណតម្លៃនៃខ្លួនឯង…..

ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរពឹងផ្អែករាល់ព័ត៌មានទាំងអស់នៅលើ Google ឬអ៊ីនធឺណិត អ្នកនឹងប្រឈមនឹងបញ្ហាការចងចាំចុះខ្សោយ ព្រោះអ្នកអាងថា គ្រប់ទិន្នន័យគឺងាយស្រួលរក ហើយមិនមានទម្លាប់ប្រើខួរក្បាល…

យកចិត្តទុកដាក់រាល់ដំណាក់កាលទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយ តាមរយៈរបបអាហារ ចលនារាងកាយ ការទទួលទានដំណេក និងគ្រប់គ្រងស្រ្តេសជា ជំរុញឱ្យការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃមាន…..

ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ គឺជារឿងដែលអាចកើតឡើងគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែតាមរយៈការប្រើជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា (Problem solving) អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ បានល្អជាងមុន។ សាកស្រមៃថា ភាពតានតឹង…

រីករាយនឹងជីវិតខ្លួនឯងមានការវិវឌ្ឍន៍ទៅតាមដំណាក់កាលនីមួយៗ រួមទាំងមានវិធីសាស្រ្តចម្រុះក្នុងការពង្រឹង និងអនុវត្តន៍ជាប្រចាំ ដើម្បីបង្កើតអត្ថន័យជីវិត…..

ថែទាំសុខភាពខួរក្បាលប្រៀបដូចជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬសុខុមាលភាពទូទៅដោយការប្រព្រឹត្តសកម្មភាពល្អៗប្រចាំថ្ងៃ…..