Author: Ms. Thay Thanit | កញ្ញា ថី ថានិត

ក្រោយបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យ សិស្សមួយចំនួនដែលពុំមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ ឬសិស្សដែលចង់សាកប្រើប្រាស់ជីវិតថ្មីៗ ឬការរស់នៅដែលមានភាពខុសប្លែកពីមុនៗ បានសម្រេចចិត្តរស់នៅជុំគ្នាជាមួយ​មិត្តភក្តិកំឡុងពេលបន្តការសិក្សានៅមហាវិទ្យាល័យ…

ក្រៅពីលទ្ធផលសិក្សា សិស្សត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងកត្តាប្រឈមជាច្រើន ហើយការសម្រេចឱ្យបាននូវលទ្ធផលសិក្សាល្អ មិនមែនដើម្បីបំពេញតាមចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួនតែមួយមុខនោះទេ

ការរៀបរាប់អំពីប្រវត្តិរូបសង្ខេប (CV) និងទេពកោសល្យដែលខ្លួនមាន ដូចជា រៀបរាប់អំពីអត្តសញ្ញាណ ឬជំនាញ មិនថាតាមរយៈការរចនាដោយកម្មវីធីឌីជីថល ឬការប្រើប្រាស់សិល្បៈដែលខ្លួនមាន គឺបានដើរតួនាទីសំខាន់ ក្នុងការត្រៀមខ្លួនបង្ហាញសក្តានុពល…

ការយល់ដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបបែបវិជ្ជមានត្រឡប់ទៅកាន់ភាគីម្ខាងទៀត គឺជាកាបើកឱកាសដើម្បីទទួលបានផ្នត់គំនិតទូលំទូលាយ និងការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីភាពរីកចម្រើន ក៏ដូចជាការកសាងទំនាក់ទំនង។ ទាំងនេះជាមូលហេតុមួយ ត្រូវការត្រៀមខ្លួនទុកជាមុន…

យើងតែងឮគេនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការធ្វើល្អចំពោះអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែជួនកាលយើងបែរជាភ្លេចគិតពីខ្លួនឯងទៅវិញ។ ការធ្វើល្អជាមួយខ្លួនឯងគឺជាទម្លាប់ដ៏សំខាន់មួយដែលអាចជួយពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពទាំងមូលរបស់យើង។

ការយល់សប្តិគឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តមួយដែលកើតឡើងដោយឯកឯងនៅពេលយើងកំពុងគេងលក់។ ក្នុងកំឡុងពេលយល់សប្តិ យើងជួបប្រទះនូវរូបភាព អារម្មណ៍ គំនិត និងពេលខ្លះការនិទានរឿងមួយ ដែលអាចមើលទៅដូចជារបស់ពិត ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការពិតនោះទេ…

អារម្មណ៍គ្មានផាសុកភាពមានសញ្ញាដូចជាអារម្មណ៍ឯកោខុសពីធម្មតា អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច សោកសៅ អន្ទះសា និងឆាប់ខឹងសម្បារជាដើម ដើម្បី​ដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះទៅបានក្នុងរយៈពេលវែង គឺត្រូវការសកម្មភាពវិជ្ជមានដូចជា ធ្វើសកម្មភាពដែលខ្លួនចូលចិត្ត…

អាការ​អស់កម្លាំង​ចិត្ត​កម្លាំងកាយ (Burnout​) ដែលគេដឹងជាទូទៅភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះ មនុស្សការធ្វើការហួសកម្លាំង ឬហួសសមត្ថភាព ឬការមិនដោះស្រាយភាពតានតឹងក្នុងរយៈពេលយូរ…

ការជ្រើសរើសប្រភេទអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលយកតាមខ្លួន គឺជាទម្លាប់ដ៏ឆ្លាតវៃមួយ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជំរុញឱ្យសុខភាពកាន់តែរឹងមាំ និងផលិតភាពកាន់តែកើនឡើង។ យោងតាមគេហទំព័រ Everydayhealth