ដើម្បីកែប្រែទម្លាប់មិនល្អបាន ជាដំបូងត្រូវកំណត់អំពីអ្វីទៅជាទម្លាប់មិនល្អ? ព្យាយាមយកសកម្មភាពថ្មីៗ មកជំនួសដើម្បីបង្កើនភាពរស់រវល់ដោយមានប្រសិទ្ធភាព និងព្យាយាមអនុវត្តន៍ការនិយាយពាក្យពេចន៍វិជ្ជមាន ចំពោះខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះតិច ឬច្រើន…
រឿងអ្វីក៏ដោយ តែងតែចាប់ផ្ដើមពីជំហានដំបូង ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្ដើមជំហានដំបូង អ្នកច្បាស់ជាមិនដឹងទេថា ជីវិតរបស់អ្នក នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង ហើយអាចនឹងធ្វើដំណើរទៅរកគោលដៅ ដែលអ្នកចង់ទៅដោយរបៀបណា។
ការរំពឹងលទ្ធផលឱ្យមានភាពល្អឯក ស្តាប់មួយភ្លែតទៅដូចជាមិនមានអ្វីចោទជាបញ្ហាទេ ! ប៉ុន្តែដើម្បីភាពល្អឯកនេះ បានធ្វើឱ្យការងារជាច្រើនត្រូវបានបង្អាក់ដំណើរ ដូចជា ចាប់ផ្តើមមានទម្លាប់ពន្យារពេល…
វ័យចន្លោះពី ២០ ទៅ ៣០ ឆ្នាំ ជាដំណាក់កាលមួយដែលយុវជនត្រូវប្រឈមមុខ និងដោះស្រាយបញ្ហាថ្មីៗជាច្រើន ក្នុងជីវិត ទាំងការសិក្សា ការងារ និងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ហេតុនេះ ទាមទារឱ្យយុវជន មានចំណេះដឹង បទពិសោធន៍ និងភាពធន់ក្នុងការប្រឈមនឹងបញ្ហា។
ភាពមមាញឹកខ្លាំង អាចកើតមកពីកត្តាពីរយ៉ាងធំៗ គឺកត្តាខាងក្រៅ និងខ្លួនឯង។ ភាពមមាញឹកពីកក្តាខាងក្រៅ មានដូចជា បន្ទុកគ្រួសារធ្ងន់លើសពីទំហំលទ្ធភាព ការប្តេជ្ញាចិត្តបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់មជ្ឈដ្ឋានជុំវិញខ្លួន ត្រូវធ្វើការងារបន្ទាន់ភ្លាមៗ ក៏ដូចជាទំហំ…
ការរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលផ្តល់គុណប្រយោជន៍ នៃការរស់នៅ បានរួមចំណែកបង្ខិតខ្លួនទៅកាន់ភាពជោគជ័យ ឬក៏ការកំណត់គោលដៅជីវិតដែលបានរំពឹងទុកណាមួយ មិនថា ធំ ឬតូច។ ទម្លាប់ទាំងនោះមានដូចជា ការពង្រឹងទំនាក់ទំនង បង្កើនភាពប្រកួតប្រជែង…
ការចម្អិនម្ហូបអាហារនៅផ្ទះសម្រាប់បរិភោគខ្លួនឯង ឬសមាជិកគ្រួសារ បានរួមចំណែកពង្រឹងទៅដល់សុខភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ មួយវិញទៀត ការចម្អិនជួយឱ្យទម្លាប់នៃការប្រើប្រាស់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃកាន់តែមានភាពចម្រុះ កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឯកា និងការរក្សាសកម្មភាព…
គន្លឹះក្នុងការធ្វើបទបង្ហាញមានច្រើនប្រភេទ និងផ្អែកតាមដំណាក់កាល មិនថាការរៀបចំខ្លួន ឬប្រធានបទ ការតាំងស្មារតី វិភាគហានិភ័យទុកមុន រួមទាំងភាពបត់បែនជាដើម, យ៉ាងណា តាមរយៈគេហទំព័រ University of Sheffield បានបង្ហាញគន្លឹះ៥ចំណុចបន្ថែម…
ជំងឺបាក់ស្បាត ក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) គឺជាស្ថានភាពបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដែលអាចកើតឡើង បន្ទាប់ពីការជួបប្រទះ ឬមើលឃើញ ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ ដែលបណ្ដាលឱ្យប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ឬតក់ស្លុត គម្រាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ឬសុខុមាលភាពផ្លូវកាយ អារម្មណ៍…
មិនថាការប្រើប្រាស់ជីវិតនៅសាកលវិទ្យាល័យ ឬនៅកន្លែងធ្វើការនោះទេ ការធ្វើបទបង្ហាញទៅកាន់ក្រុមមនុស្ស ឬអ្នកចូលរួម ជាចំណុចដែលត្រូវឆ្លងកាត់ ហើយពិបាកនឹងជៀសផុតណាស់។
ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
