៦​ ​គន្លឹះ​ ​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ប្រឡង​មិន​ភ័យ​ និង​ធ្វើ​វិញ្ញាសា​បាន​ល្អ​

​ការ​ប្រឡង​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ការ​វាស់ស្ទង់​ចំណេះដឹង​ ​និង​សមត្ថភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​ការ​សាកល្បង​ផ្លូវចិត្ត​ ​និង​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ផងដែរ​។ ​បេក្ខជន​ជាច្រើន​បាន​បាត់បង់​ឱកាស​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ…

៤​ ​ទម្លាប់​សាមញ្ញ​ៗ​ដើម្បី​ថែរក្សា​ ​និង​ការពារ​ “​សុខភាព​ខួរក្បាល​” ​ឱ្យ​មាំ​មួន​

​ខួរក្បាល​គឺជា​មជ្ឈមណ្ឌល​បញ្ជាការ​នៃ​រាងកាយ​ទាំងមូល​ ​មិន​ថា​តែ​ការ​គិត​ ​ការ​ចងចាំ ​អារម្មណ៍​ ​ឬ​ការ​ធ្វើ​ចលនា​ផ្សេង​ៗ​ ​សុទ្ធសឹងតែ​អាស្រ័យ​លើ​សុខភាព​ខួរក្បាល​ទាំងអស់​។ ​ដូច្នេះ​ ការ​ថែរក្សា​ខួរក្បាល​មិន​មែន​ជា​រឿង​ស្មុគស្មាញ ​ឬ​ទាមទារ​ថវិកា​ច្រើន​នោះ​ទេ​…

វិធីសាស្ត្រ​សំខាន់​ៗ​ក្នុង​ការ​ការពារ​អត្តសញ្ញាណ​ឌីជីថល ​សម្រាប់​បុគ្គល​ ​និង​ស្ថាប័ន​

​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល ​ការ​ការពារ​អត្តសញ្ញាណ​ឌីជីថល ​(​Digital​ ​Identity​) ​មិន​មែន​ជា​កាតព្វកិច្ច​ដាច់ដោយឡែក​សម្រាប់​តែ​បុគ្គល​ម្នាក់​ៗ​នោះ​ឡើយ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​ជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​ចាំបាច់​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ ​ស្ថាប័ន​ឯកជន ​និង​ក្រសួង​-​ស្ថាប័ន​រដ្ឋ​។

ស្វែងយល់​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ និង​គ្រោះថ្នាក់​ របស់​ ​ផ្លែ​ប៉ិកួៈ​

​«​ផ្លែ​ប៉ិកួៈ​» ​ឬ ​ប៉ិកគក់​ ​គឺជា​មើម​រុក្ខជាតិ​វល្លិ​មួយ​ប្រភេទ​ ​ដែល​បងប្អូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​យើង​និយម​ញ៉ាំ​លេង​ ​ដោយសារតែ​វា​មាន​សាច់​ស្រួយ​ ​ផ្អែម​ និង​មាន​ទឹក​ច្រើន​។

៤​ ​គន្លឹះ​ពី​សៀវភៅ​ «​Show​ ​Your​ ​Work​!​» ​៖ ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ឱ្យ​គេ​ស្គាល់​សមត្ថភាព​ ​និង​ស្នាដៃ​របស់​អ្នក​?​

​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល​នេះ​ ​ការ​មាន​ជំនាញ​ ​ឬ​សមត្ថភាព​តែ​មួយ​មុខ​មិន​ទាន់​គ្រប់គ្រាន់​នោះ​ទេ​ ​ប្រសិនបើ​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​ឃើញ​ ​ឬ​ស្គាល់​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​ទេ

រៀន​រស់​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល ​៖ ​៦​ ​ចំណុច​នៃ​ការ​ទំនាក់ទំនង​ប្រកបដោយ​ភាព​ចាស់ទុំ​

​នៅក្នុង​សម័យកាល​ដែល​ការ​ប្រស្រ័យទាក់ទង​ភាគ​ច្រើន​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​ទៅ​លើ​អេក្រង់​ទូរស័ព្ទ​ ​និង​កុំព្យូទ័រ​ ការ​ផ្ញើ​សារ ​ការ​ប្រើប្រាស់​អ៊ីមែល ​ឬ​ការ​ប្រជុំ​តាម​អនឡាញ​ ​មិន​មែន​គ្រាន់តែ​ជា​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ព័ត៌មាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ…

កុំ​មើល​រំលង​! ​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​ទាំង​ ​៩​ ​យ៉ាង​របស់​ ​”​ផ្លែ​ចេក​” ​ចំពោះ​រាងកាយ​

​អ្នក​ដែល​កំពុង​សម្រក​ទម្ងន់​មួយចំនួន​ តែងតែ​មើល​រំលង​ ​និង​កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ចេក ​ដោយសារតែ​វា​មាន​ផ្ទុក​កាបូអ៊ីដ្រាត​ ​និង​កាឡូរី​ខ្ពស់​ជាង​ផ្លែ​ឈើ​ដទៃ​។ ​ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​គេ​ច្រើន​តែ​មិន​បាន​ដឹង​នោះ​គឺ​ ​ផ្លែ​ចេក​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​ៗ

ឧស្សាហ៍​គិត​អ្វី​មិន​ចេញ​?​ ​វិធីសាស្រ្ត​ងាយ​ៗ ​៧​ ​យ៉ាង​ ​ដើម្បី​បង្កើន​ថាមពល​ខួរក្បាល​ឡើងវិញ​

​តើ​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ ​ធុញ​ថប់​ ​ស្ពឹក​ស្រពន់ ​ឬ​ពិបាក​ផ្ដោត​អារម្មណ៍​លើ​ការងារ​ និង​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ដែរ​ឬ​ទេ​? ​អារម្មណ៍​ដែល​ហាក់ដូចជា​មាន​អ្វី​មួយ​មក​ខ្ទប់​ខួរក្បាល​មិន​ឱ្យ​គិត​អ្វី​ចេញ​នោះ​ ​គឺជា​សញ្ញា​ព្រមាន​ថា​ «​ថាមពល​ខួរក្បាល​»…

គន្លឹះ​ ​៥​ ​យ៉ាង​ ​ជួយ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​ស្កប់ស្កល់​ ​ទោះបីជា​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​

​ការ​គេង​ ​គឺជា​កត្តា​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​រាងកាយ​ ​និង​ស្មារតី​របស់​មនុស្ស​យើង​។ ​ការ​ទទួលបាន​ការ​គេង​លក់​ដ៏​ស្កប់ស្កល់​ពេញ​មួយ​យប់​ ​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​ឱ្យ​រាងកាយ​មាន​ថាមពល​ឡើងវិញ​នោះ​ទេ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង…

ស្វ័យ​សិក្សា​ ​ជំនាញ​តែ​មួយ​គត់​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​យុវជន​បោះជំហាន​ទៅ​មុខ​ជានិច្ច​

​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល ​និង​បច្ចេកវិទ្យា​ដែល​កំពុង​ផ្លាស់ប្តូរ​យ៉ាង​លឿន​ដូច​បច្ចុប្បន្ន ​យុវជន​ជាច្រើន​តែងតែ​ចោទ​សួរ​ថា​ តើ​សញ្ញាបត្រ​សាកលវិទ្យាល័យ​តែ​មួយ​មុខ​ ​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​ធានា​ឱកាស​ការងារ​ និង​អនាគត​ដ៏​ភ្លឺស្វាង​ហើយ​ឬ​នៅ​?​