មគ្គុទ្ទេសក៍​កម្រិត​មូលដ្ឋាន​ពី​របៀប​ធ្វើ​ ​CPR​ ​សង្គ្រោះ​បេះដូង​ ​និង​សួត​

​ក្នុង​ស្ថានភាព​អាសន្ន​នៅ​ពេល​ដែល​ជនរងគ្រោះ​គាំង​បេះដូង​ ​ឬ​ឈប់​ដកដង្ហើម​ រាល់​វិនាទី​ដែល​កន្លងផុត​ទៅ​សុទ្ធតែ​ជា​ការ​កំណត់​រវាង​ «​ជីវិត​ ​និង​សេចក្តីស្លាប់​»​។ ​ការ​សង្គ្រោះ​មុខងារ​បេះដូង​ ​និង​សួត​ ​ឬ​ ​CPR​ ​

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ផ្តល់ជា​កម្លាំងចិត្ត​ដ៏​ល្អ​ដល់​កូន​ពេល​ប្រឡង​?​

​ការ​ប្រឡង​ ​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ពេលវេលា​ដ៏​តានតឹង​សម្រាប់​សិស្សានុសិស្ស​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ​ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​សមរភូមិ​ផ្លូវចិត្ត​សម្រាប់​មាតាបិតា​គ្រប់​រូប​ផងដែរ​។ ​ការ​រំពឹងទុក​ខ្ពស់​លើ​លទ្ធផល​សិក្សា​អាច​បង្កើត​ជា​សម្ពាធ​ដោយ​មិន​ដឹងខ្លួន​ ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​កូន​ៗ​ជួបប្រទះ​នូវ​វិបត្តិ​ផ្លូវចិត្ត​…

ជំងឺ​ថ្លើម​កំពុង​កើនឡើង​ទូទាំង​ពិភពលោក​ ​៖ ​ស្វែងយល់​ពី​ទម្លាប់​ដែល​បំផ្លាញ​ ​និង​ទម្លាប់​ការពារ​ថ្លើម​របស់​អ្នក​

​ជំងឺ​ថ្លើម​គឺជា​បញ្ហា​សុខភាព​មួយ​ដែល​កំពុង​មាន​ទំហំ​កាន់តែ​ធំ​ឡើង​នៅលើ​ពិភពលោក​។ ​អ្វី​ដែល​គួរឱ្យ​កត់សម្គាល់​ ​គឺ​ ​ជំងឺ​នេះ​មិន​មែន​កើតឡើង​ភ្លាម​ៗ​នោះ​ទេ​ ​វា​ទាក់ទង​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ​ទៅនឹង​អ្វី​ដែល​យើង​ញ៉ាំ​ របៀប​ដែល​យើង​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​…

ការ​គ្រប់គ្រង​ហិរញ្ញវត្ថុ​សម្រាប់​និស្សិត​ឆ្ងាយ​ផ្ទះ​ ​៖​ ​ក្បួន​ទាំង​ ​៧​ ​ដើម្បី​ចាយវាយ​ប្រកបដោយ​ភាព​ឆ្លាតវៃ​

​ការ​ចាកចេញ​ពី​ទ្រនំ​គ្រួសារ​មក​បន្ត​ការ​សិក្សា​នៅ​ទីក្រុង​ ​ឬ​ទីប្រជុំជន ​គឺជា​ចំណុច​ចាប់ផ្តើម​នៃ​ការ​ឈានចូល​ជីវិត​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​។ ​ទន្ទឹម​នឹង​សេរីភាព​នៃ​ការ​រស់នៅ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ ​បញ្ហា​ប្រឈម​ធំ​បំផុត​មួយ​ដែល​និស្សិត​ភាគ​ច្រើន​ជួបប្រទះ ​គឺ​…

៦​ ​គន្លឹះ​ ​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ប្រឡង​មិន​ភ័យ​ និង​ធ្វើ​វិញ្ញាសា​បាន​ល្អ​

​ការ​ប្រឡង​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ការ​វាស់ស្ទង់​ចំណេះដឹង​ ​និង​សមត្ថភាព​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​ការ​សាកល្បង​ផ្លូវចិត្ត​ ​និង​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ផងដែរ​។ ​បេក្ខជន​ជាច្រើន​បាន​បាត់បង់​ឱកាស​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ…

៤​ ​ទម្លាប់​សាមញ្ញ​ៗ​ដើម្បី​ថែរក្សា​ ​និង​ការពារ​ “​សុខភាព​ខួរក្បាល​” ​ឱ្យ​មាំ​មួន​

​ខួរក្បាល​គឺជា​មជ្ឈមណ្ឌល​បញ្ជាការ​នៃ​រាងកាយ​ទាំងមូល​ ​មិន​ថា​តែ​ការ​គិត​ ​ការ​ចងចាំ ​អារម្មណ៍​ ​ឬ​ការ​ធ្វើ​ចលនា​ផ្សេង​ៗ​ ​សុទ្ធសឹងតែ​អាស្រ័យ​លើ​សុខភាព​ខួរក្បាល​ទាំងអស់​។ ​ដូច្នេះ​ ការ​ថែរក្សា​ខួរក្បាល​មិន​មែន​ជា​រឿង​ស្មុគស្មាញ ​ឬ​ទាមទារ​ថវិកា​ច្រើន​នោះ​ទេ​…

វិធីសាស្ត្រ​សំខាន់​ៗ​ក្នុង​ការ​ការពារ​អត្តសញ្ញាណ​ឌីជីថល ​សម្រាប់​បុគ្គល​ ​និង​ស្ថាប័ន​

​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល ​ការ​ការពារ​អត្តសញ្ញាណ​ឌីជីថល ​(​Digital​ ​Identity​) ​មិន​មែន​ជា​កាតព្វកិច្ច​ដាច់ដោយឡែក​សម្រាប់​តែ​បុគ្គល​ម្នាក់​ៗ​នោះ​ឡើយ​ ​ប៉ុន្តែ​វា​ជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​ចាំបាច់​ដែល​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ ​ស្ថាប័ន​ឯកជន ​និង​ក្រសួង​-​ស្ថាប័ន​រដ្ឋ​។

ស្វែងយល់​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ និង​គ្រោះថ្នាក់​ របស់​ ​ផ្លែ​ប៉ិកួៈ​

​«​ផ្លែ​ប៉ិកួៈ​» ​ឬ ​ប៉ិកគក់​ ​គឺជា​មើម​រុក្ខជាតិ​វល្លិ​មួយ​ប្រភេទ​ ​ដែល​បងប្អូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​យើង​និយម​ញ៉ាំ​លេង​ ​ដោយសារតែ​វា​មាន​សាច់​ស្រួយ​ ​ផ្អែម​ និង​មាន​ទឹក​ច្រើន​។

៤​ ​គន្លឹះ​ពី​សៀវភៅ​ «​Show​ ​Your​ ​Work​!​» ​៖ ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ឱ្យ​គេ​ស្គាល់​សមត្ថភាព​ ​និង​ស្នាដៃ​របស់​អ្នក​?​

​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល​នេះ​ ​ការ​មាន​ជំនាញ​ ​ឬ​សមត្ថភាព​តែ​មួយ​មុខ​មិន​ទាន់​គ្រប់គ្រាន់​នោះ​ទេ​ ​ប្រសិនបើ​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​បាន​ឃើញ​ ​ឬ​ស្គាល់​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​ទេ

រៀន​រស់​នៅក្នុង​យុគសម័យ​ឌីជីថល ​៖ ​៦​ ​ចំណុច​នៃ​ការ​ទំនាក់ទំនង​ប្រកបដោយ​ភាព​ចាស់ទុំ​

​នៅក្នុង​សម័យកាល​ដែល​ការ​ប្រស្រ័យទាក់ទង​ភាគ​ច្រើន​បាន​ផ្លាស់ប្តូរ​ទៅ​លើ​អេក្រង់​ទូរស័ព្ទ​ ​និង​កុំព្យូទ័រ​ ការ​ផ្ញើ​សារ ​ការ​ប្រើប្រាស់​អ៊ីមែល ​ឬ​ការ​ប្រជុំ​តាម​អនឡាញ​ ​មិន​មែន​គ្រាន់តែ​ជា​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ព័ត៌មាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ…