ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
វិធីសាស្ត្រងាយៗ ៥ យ៉ាង ដើម្បីបង្កើនបាក់តេរីល្អ ជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ
សុខភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់សុខភាពទូទៅរបស់រាងកាយ។ នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង មានផ្ទុកទៅដោយមីក្រូសារពាង្គកាយល្អៗរាប់លាន
តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានកាហ្វេ?
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការក្រេបកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹក គឺជាទម្លាប់ដែលមិនអាចខ្វះបានដើម្បីដាស់ស្មារតីឱ្យស្រស់ថ្លា។ ក៏ប៉ុន្តែ មនុស្សភាគច្រើនតែងចោទជាសំណួរថា…
តើអាហារអាចរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកកបានយូរប៉ុណ្ណា? ស្វែងយល់ពីគុណភាព និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ
មនុស្សជាច្រើនតែងតែគិតថា ការក្លាសេអាហារក្នុងទូកកក (Freezer) អាចរក្សាទុកបានរហូតដោយមិនខូចគុណភាព
យូនីសេហ្វ បង្ហាញវិធីការពារខ្លួន និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន ពីការធ្វើបាបតាមអ៊ីនធឺណិត (Cyberbullying)
នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ការប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម និងបច្ចេកវិទ្យា បានក្លាយជាផ្នែកមួយយ៉ាងសំខាន់នៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្មេងជំទង់ និងយុវជន។
៥ គន្លឹះគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងបង្កើតឥទ្ធិពលក្នុងសង្គម ដែលសាលាមិនដែលបង្រៀន
នៅក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំទូទៅ យុវជនតែងត្រូវបានជំរុញឱ្យខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ ចំណាត់ថ្នាក់ល្អ និងកម្រិតបញ្ញាស្មារតី (IQ) ខ្ពស់
ទម្លាប់ពេលព្រឹកទាំង ៥ ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាពល្អ
របៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមពេលព្រឹក អាចកំណត់ទិសដៅសុខភាពពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទម្លាប់សាមញ្ញៗប៉ុន្មានម៉ោងដំបូងក្រោយភ្ញាក់ពីគេង មិនត្រឹមតែជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតថាមពល
រត់យឺតៗ ឬ Slow Jogging ត្រឹម ១០ នាទី ជួយផ្លាស់ប្តូរទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត
មនុស្សជាច្រើនតែងយល់ថា ការហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ ទាមទារឱ្យមានការបញ្ចេញកម្លាំងខ្លាំង រត់ឱ្យអស់ល្បឿន ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណរហូត
វិន័យទាំង ៤ ដើម្បីផ្តោតលើភាពចាំបាច់ និងរំដោះខ្លួនពីភាពរវល់គ្មានន័យ
នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលដែលព័ត៌មានហូរហៀរ និងសម្ពាធសង្គមរុញច្រានឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗខិតខំ «ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង» មនុស្សជាច្រើនកំពុងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃភាពនឿយហត់រ៉ាំរ៉ៃ (Burnout)
ទម្លាប់ពេលល្ងាចទាំង ៥ បំផ្លាញគុណភាពដំណេក និងសុខភាពរយៈពេលវែង
ការគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងនៅថ្ងៃបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនបានបង្ហាញថា គុណភាពដំណេកអន់ថយគឺជាឫសគល់ចម្បងមួយដែលបង្កើនហានិភ័យ…
ទម្លាប់សាមញ្ញទាំង ៦ ដើម្បីរស់នៅដោយមានន័យ និងគ្មានវិប្បដិសារី
នៅក្នុងសៀវភៅដ៏ល្បីល្បាញ «Who Will Cry When You Die?» អ្នកនិពន្ធ Robin Sharma បានលើកជាសំណួរដ៏ចាក់ដោតមួយថា «នៅពេលអ្នកកើតមក អ្នកយំ ខណៈពិភពលោកទាំងមូលសើចអបអរ…
