ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
តើ ពោត ល្អចំពោះសុខភាពដែរ ឬទេ?
ពោតគឺជាអាហារដែលយើងនិយមទទួលទានបំផុតនៅរដូវក្តៅ ប៉ុន្តែវាតែងតែត្រូវបានគេយល់ច្រឡំថា ជាអាហារ “មិនល្អ” ឬ “សម្បូរស្ករ” ដោយសារវាត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាគ្រឿងផ្សំក្នុងភេសជ្ជៈផ្អែមៗ និងអាហារកែច្នៃ។ ទោះជាយ៉ាង…
៥ វិធី ដើម្បីចាប់ផ្តើមទម្លាប់សុខភាពល្អក្នុងគ្រួសារ
មនុស្សជាច្រើនតែងមានអារម្មណ៍ថា ហត់នឿយនៅពេលព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ, ប៉ុន្តែ ការបញ្ចូលទម្លាប់ល្អៗទៅក្នុងសកម្មភាពរួមរបស់គ្រួសារ គឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្ត និងបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល…
តើ របបអាហារ “ស៊ុតស្ងោរ” ពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព ?
នាពេលបច្ចុប្បន្ន របបអាហារបែប “Boiled-Egg Diet” ដែលគេយកស៊ុតស្ងោរ ធ្វើជាអាហារប្រចាំថ្ងៃទាំង៣ពេល កំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែ អ្នកគួរស្វែងយល់ឱ្យបាន…
៧គន្លឹះ ក្នុងការរៀនសម្រាប់ត្រៀមប្រឡងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព
តើអ្នកធ្លាប់ទេ? នៅយប់មុនថ្ងៃប្រឡង អ្នកកំពុងអង្គុយកត់ត្រាទាំងស្លន់ស្លោ ដើម្បីរំលឹកមេរៀនដែលអ្នកគួរតែរៀនតាំងពីប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុន។ ដើម្បីជៀសវាងការសិក្សាទាំងសម្ពាធបែបនេះ យើងមានគន្លឹះសិក្សាចំនួន៧ ដើម្បីជួយអ្នក។
វិធីសាស្រ្ត “២០-២០-២០” ដំណោះស្រាយសាមញ្ញការពារភ្នែកពីអេក្រង់
ក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ និងកុំព្យូទ័របានក្លាយជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការសម្លឹងអេក្រង់យូរពេកអាចបង្កផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ភ្នែក។ ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងបញ្ហានេះ
គន្លឹះសំខាន់ៗដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ មិនមែនមានន័យត្រឹមតែការញ៉ាំអាហារល្អ និងការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវារួមបញ្ចូលទាំង សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ការមានគោលបំណងក្នុងជីវិត និងចេះកាត់បន្ថយភាពតានតឹង…
វិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងផ្តល់កម្លាំងចិត្តសម្រាប់និស្សិត
ក្នុងនាមជានិស្សិត ចៀសមិនផុតពីភាពតានតឹង (Stress) នោះទេ ទោះបីជាមកពីការសិក្សា ការងារក្រៅម៉ោង ឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ កុំបណ្តោយឱ្យវាគ្រប់គ្រងជីវិតអ្នក!
៥ គន្លឹះ ដើម្បីបង្កើតមិត្តភាព និងបណ្តាញទំនាក់ទំនងក្នុងជីវិតជានិស្សិតសាកលវិទ្យាល័យ
តើអ្នកកំពុងបារម្ភពីការចុះសម្រុងជាមួយមជ្ឈដ្ឋានថ្មីមែនទេ? តើការបង្កើតមិត្តភក្តិនៅសាកលវិទ្យាល័យវាពិបាកខ្លាំងសម្រាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហានេះ ខាងក្រោម គឺជាគន្លឹះចំនួន៥ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានមិត្តភក្តិល្អៗ
រត់ត្រឹមតែ ១០នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយទាំងសុខភាពកាយ និងផ្លូវចិត្ត
ការរត់គឺជាទម្រង់ នៃ ការហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយម ព្រោះថា មិនត្រូវការឧបករណ៍សុំាញុំាច្រើន ហើយ អ្នកអាចធ្វើវាបាន នៅគ្រប់ទីកន្លែង ឬ គ្រប់ពេលវេលា។ «រត់» ធ្វើឱ្យបេះដូង របស់អ្នករឹងមាំ ជួយអ្នកបង្កើតសាច់ដុំ និង បង្កើនអារម្មណ៍ល្អ។ មិនចាំបាច់…
តិចនិកសន្សំលុយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់និស្សិត
ការរស់នៅជានិស្សិត ជារឿយៗតែងតែជួបបញ្ហាខ្វះមុខខ្វះក្រោយ។ ប៉ុន្តែ បើអ្នកចេះរៀបចំផែនការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចរស់នៅបានយ៉ាងស្រួល ហើយថែមទាំងមានលុយសល់ទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាគន្លឹះចំនួន៤
