អ្នកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់មួយចំនួន តែងតែមើលរំលង និងកាត់បន្ថយការញ៉ាំផ្លែចេក ដោយសារតែវាមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត និងកាឡូរីខ្ពស់ជាងផ្លែឈើដទៃ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគេច្រើនតែមិនបានដឹងនោះគឺ ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថា ធុញថប់ ស្ពឹកស្រពន់ ឬពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍លើការងារ និងកិច្ចការផ្ទះដែរឬទេ? អារម្មណ៍ដែលហាក់ដូចជាមានអ្វីមួយមកខ្ទប់ខួរក្បាលមិនឱ្យគិតអ្វីចេញនោះ គឺជាសញ្ញាព្រមានថា «ថាមពលខួរក្បាល»…
ការគេង គឺជាកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ទ្រទ្រង់សុខភាពរាងកាយ និងស្មារតីរបស់មនុស្សយើង។ ការទទួលបានការគេងលក់ដ៏ស្កប់ស្កល់ពេញមួយយប់ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមានថាមពលឡើងវិញនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយពង្រឹង…
នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល និងបច្ចេកវិទ្យាដែលកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងលឿនដូចបច្ចុប្បន្ន យុវជនជាច្រើនតែងតែចោទសួរថា តើសញ្ញាបត្រសាកលវិទ្យាល័យតែមួយមុខ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធានាឱកាសការងារ និងអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាងហើយឬនៅ?
តាមការស្រាវជ្រាវលើតំបន់ ”Blue Zones” (តំបន់ចំនួន៥ លើពិភពលោកដែលមានមនុស្សរស់នៅមានអាយុវែងជាងគេបំផុត ដូចជាកោះអូគីណាវ៉ានៅជប៉ុន និងកោះសាកឌីញ៉ានៅអ៊ីតាលី)
សុភមង្គលពិតប្រាកដមិនមែនមានន័យថា ជីវិតដែលគ្មានបញ្ហានោះទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព និងចិត្តវិទ្យា សុភមង្គលដែលស្ថិតស្ថេរគឺកើតចេញពីការបង្កើតទម្លាប់ល្អៗ តុល្យភាពក្នុងចិត្ត និងការរស់នៅមានន័យ។
មនុស្សភាគច្រើនតែងគិតថា មនុស្សដែលមានចរិត Introvert (បុគ្គលិកលក្ខណៈបែបឯកជននិយម) គឺជាមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់ អៀនប្រៀន និងមិនចូលចិត្តសង្គម។ ប៉ុន្តែ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ…
ផ្លែក្រូចថ្លុង គឺជាផ្លែឈើដ៏មានប្រជាប្រិយភាពមួយរបស់ប្រទេសកម្ពុជា ដែលមិនត្រឹមតែមានឱជារសឆ្ងាញ់ ជូរអែមធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងគេអាចយកវាច្នៃជាមុខម្ហូបបានច្រើនមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន…
ការសិក្សានិងការងារសព្វថ្ងៃមានរឿងត្រូវធ្វើច្រើនណាស់ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងធុញថប់។ ប្រព័ន្ធ GTD (Getting Things Done) របស់លោក David Allen ជាប្រព័ន្ធដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ទូទាំងសកលលោកថាមានភាពបត់បែនខ្ពស់…
លោកអ្នកប្រាកដជាធ្លាប់បានឮដំបូន្មានជាញឹកញាប់មកហើយថា ត្រូវញ៉ាំទឹកឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យខួរក្បាល និងរាងកាយដំណើរការបានល្អ…
ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មាន
ចំណេះជីវិត
ជំនាញ
យុវជនឆ្នើម
អប់រំកុមារតូច
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍
មាតិកាឌីជីថល
អនាគត
ពន្លកបៃតង
កម្ពុជា 360°
