៦ហេតុផលបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ នៃការចេញទៅជាមួយធម្មជាតិ សម្រាប់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

មនុស្សមួយចំនួនអាចនឹងទទួលបានដំបូន្មានតាំងពីកុមារភាពមកថា បរិយាកាសធម្មជាតិ ផ្តល់សារៈសំខាន់ ទៅកាន់ខួរក្បាល និងរាងកាយ តាមរយៈខ្យល់បរិសុទ្ធ ឬរូបភាពប្លែកៗ។ ចំពោះគ្រួសារដែលមានលទ្ធភាពមួយចំនួន បានផ្តល់តម្លៃលើចំណុចនេះ ហើឧស្សាហ៍រៀបចំ…

តើភាពតានតឹង (Stress) ជាមូលហេតុបណ្ដាលឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់?

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង រាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបតាមរបៀបបីយ៉ាង គឺចង្វាក់បេះដូង និងជីពចរលោតលឿន, សាច់ដុំចាប់ផ្ដើមតឹងណែន ហើយសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹងញឹកញាប់ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង…

តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នក​ចាប់ផ្តើមអានរាល់ថ្ងៃ?

ទម្លាប់មួយ ដែលជួយអភិវឌ្ឍន៍គ្រប់ផ្នែក នៃការរស់នៅ គឺការអាន ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ន មានការរំខានពីមជ្ឈដ្ឋាន ជាច្រើនដូចជា បណ្តាញសង្គម ការមើលវីដេអូក្នុងរយៈពេលវែងៗ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការវិនិយោគពេលទៅក្នុងទម្លាប់អាន។ បច្ចុប្បន្ននេះយុវជនប្រើប្រាស់ពេល…

៣ គន្លឹះសម្រាប់ការបង្កើតទម្លាប់ជោគជ័យក្នុងជីវិត និងអាជីព

ការបង្កើតទម្លាប់មួយៗ ត្រូវការប្តេជ្ញាចិត្តចេញពីបុគ្គលម្នាក់ៗ និងស្គាល់ពីគុណតម្លៃនៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ តាមរយៈគេហទំព័រ Inc បានបង្ហាញគន្លឹះ៣ដើម្បីអនុវត្តន៍សម្រាប់ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលវែង ក៏ដូចជាជួយបំបែកទម្លាប់អវិជ្ជមានក្នុងការរស់នៅ។

គន្លឹះសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខ្លួន ៖ សកម្មភាពដែលបង្ហាញពីភាពរីកចម្រើន

ពីមួយជំហាន ទៅមួយជំហាន មនុស្សមួយចំនួនបានផ្ទៀងផ្ទាត់ ភាពលូតលាស់របស់ខ្លួន ដើម្បីយកមកស្ទង់ប្រមាណអំពីភាពរីចម្រើន និងការបំពេញបន្ថែមនូវតម្រូវការ។

៣ហេតុផលបង្ហាញពីផលវិជ្ជមាន នៃដំណើរកម្សាន្ត

ដំណើរកម្សាន្តជះឥទ្ធិពលល្អ ព្រោះការដើរបានច្រើន ជាកត្តាជួយពង្រីកទស្សនៈបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យមានភាពទូលំទូលាយច្រើនជាងមុន ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព និងការរុករកមេរៀនថ្មីៗ ក៏ដូចជាការរក្សាស្ថិរភាពផ្លូវចិត្តឱ្យមានភាពនឹងធឹងជាងមុន។ តាមរយៈគេហទំព័រ GRAZIA…

៦វិធី នៃការវិលត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ល្អៗប្រចាំថ្ងៃដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួន

គេអាចនិយាយបានថា ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ មានតួនាទីសម្រួលដល់ កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំសប្តាហ៍ និងកាត់បន្ថយភាពច្របូកច្របល់ពេលបំពេញការងារ, ទន្ទឹមគ្នានោះ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ នាំឱ្យជីវិតមានភាពងាយស្រួលជាងមុន ក៏ដូចជាការឆ្ពោះទៅមុខក្នុងល្បឿនមួយដែលលឿនរហ័ស ។

បច្ចេកទេស ៤ ដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងសម្រាប់សិស្ស-និស្សិត

ថ្ងៃកំណត់យកកិច្ចការ ការបារម្ភអំពីពិន្ទុ សម្ពាធពីឪពុកម្ដាយ និងគ្រូបង្រៀន រួមទាំងទំនួលខុសត្រូវជាច្រើនក្នុងការសិក្សា អាចធ្វើឱ្យសិស្សមានបញ្ហាថប់បារម្ភ ភាពច្របូកច្របល់ និងកើនឡើងភាពតានតឹង។ បញ្ហាទាំងនេះ នឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព សេចក្ដីសុខផ្លូវចិត្ត…