fbpx

ទទួលទានកាហ្វេបានត្រឹមត្រូវអាចជួយឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យស្រស់ថ្លា

មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលយល់ថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់កាហ្វេអាចប៉ះពាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ហើយប្រើប្រាស់ដើម្បីបំពេញភាពញៀនរបស់ពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ ។ ផ្ទុយទៅវិញ កាហ្វេផ្តល់ផលវិជ្ជមានជាច្រើនទៅដល់សុខភាព បើសិនជាអ្នកចេះពិសារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។ របាយការណ៍ខ្លះបង្ហាញថា ប្រើប្រាស់កាហ្វេបរិមាណល្មមស្របតាមស្តង់ដា ការហ្វេអាចនាំឱ្យមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាចំណុចទាំងប្រាំបង្ហាញថា ពិសារកាហ្វេបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាង ។

១. កាហ្វេអាចចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ៖ ពិសារកាហ្វេគឺជាវិធីមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្នាមញញឹម ហើយវាត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងល្អដោយការសិក្សាថ្មីមួយដែលធ្វើឡើងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាព ។ អ្នកដែលទទួលទានកាហ្វេពី៤ ទៅ ៥ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃទំនងជាមានសកម្មភាព និងរីករាយពេញមួយថ្ងៃ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនបានទទួលទានទាល់តែសោះ ។ គេបានកាហ្វេចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងារបង្កើនអារម្មណ៍ល្អបំផុតដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា ។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ខណៈពេលដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់គ្រប់ពេលវេលា ។

២. មនុស្សពេញវ័យផឹកកាហ្វេមិនងាយនឹងចង់ធ្វើអត្តឃាត ៖ ការសិក្សាសាធារណៈដែលចងក្រងជាឯកសារបានល្អធ្វើឡើងនៅសាលាសុខភាពសាធារណៈហាវ៉ាដ បានបង្ហាញថាអ្នកដែលទទួលទានកាហ្វេពីរទៅបួនពែងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ ទំនងជាមិនសូវធ្វើអត្តឃាតនោះទេ ។ ការពិតទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញបន្ទាប់ពីការប្រមូលទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមជាង ១សែននាក់ ជាលទ្ធផលកាហ្វេជាអាហារបំប៉នអារម្មណ៍ដ៏ល្អបំផុតមួយដែលមាននៅលើទីផ្សារ ។ ទោះជាយ៉ាងណា វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះក្នុងបរិមាណល្មម ។ បើមិនដូច្នេះទេ វាក៏អាចបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ ។

៣. ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចឱ្យខួរក្បាលអ្នកដំណើរការល្អ ៖ ស្ថិតិបង្ហាញថា ជនជាតិអាមេរិកភាគច្រើនចំណាយពេលវេលាជាមួយទម្លាប់ដ៏មមាញឹកនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍តានតឹងជាងមុន ខណៈពេលដែលការគ្រប់គ្រងគ្រួសារ ការងារផ្ទះ និងទំនួលខុសត្រូវសង្គមផ្សេងទៀតផងដែរ ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ កាហ្វេអាចជួយពួកគេឱ្យប្តូរទៅរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងធ្វើខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការបានរហ័ស ។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំកាហ្វេដើម្បីបំបាត់ការគេងមិនលក់ដែលបណ្តាលមកពីការងារហួសប្រមាណបានផងដែរ ។ ការទទួលទានកាហ្វេនេះអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកបានរហ័សជាមួយនឹងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។

៤. កាហ្វេជាគ្រឿងបង្កើនការចងចាំបានល្អ ៖ កាហ្វេមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អសុខភាពបេះដូង និងថ្លើមប៉ុណ្ណោះទេ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកដែលទទួលទានកាហ្វេមានទម្លាប់មានការចងចាំដ៏មុតស្រួច ហើយវាជួយពួកគេឱ្យគ្រប់គ្រងទម្លាប់របស់ពួកគេឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ។ ការសិក្សាបង្ហាញថា កាហ្វេមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកយល់ដឹងជាច្រើន និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ ។ មិនថាអ្នកជាសិស្សដែលត្រូវតែផ្តោតទៅលើការសិក្សា ឬអ្នកជំនួញដែលមានក្តីសុបិនចង់សម្រេចគោលបំណងមួយចំនួននោះទេ កាហ្វេអាចជួយអ្នកឱ្យចងចាំអ្វីៗបានយ៉ាងងាយស្រួល ។

៥. កាហ្វេអាចប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ៖ កាហ្វេមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការពង្រឹងសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជំងឺស​រ​សៃ​ប្រសាទ ។ ការសិក្សាជាច្រើនផ្តល់ភស្តុតាងដ៏រឹងមាំថា អ្នកដែលទទួលទានកាហ្វេជាប្រចាំ ទំនងជាមិនសូវទទួលរងនូវជំងឺវង្វេង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំងនោះទេ ។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផាកឃីនសុនបានជិត ៣២ ទៅ ៦០ភាគរយ ។ មនុស្សចាស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំកាហ្វេជាប្រចាំដើម្បីពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅរបស់ពួកគេ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យមុខងារមេតាបូលីសប្រសើរឡើង ខណៈពេលដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង ។


ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

ម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារជាតិជាសារជាតិចិញ្ចឹមចាំបាច់ក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ

ភ្នំពេញ – លោក ហ៊ូ ក្រើន នាយករងអង្គការហេឡេន ខែល័រ អន្តរជាតិ កម្ពុជា មានប្រសាសន៍ថា អាហារូបត្ថម្ភ​គឺ​ជា​សារ​ជាតិ​ចិញ្ចឹម (​nutrients) មានក្នុងអាហារដែលមនុស្សបរិភោគរាល់ថ្ងៃ…
ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស ៖ មូលហេតុទាំង ៧ ធ្វើឱ្យមនុស្សផ្លាស់ប្ដូរខ្លួនឯង

ភ្នំពេញ – មនុស្សមិនតិចទេដែលឆ្ងល់និងឈឺចាប់ដោយការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកដទៃ មិនថាម្នាក់នោះជាដៃគូស្នេហា ជាមិត្តភក្ដិ ឬជាសាច់ញាត្តិបងប្អូននោះទេ ។ អ្នកស្រី គីម ស៊ីដដាវីស…
ព័ត៌មានជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

កម្មវិធីផ្តល់អាហារតាមសាលារៀនលើកកម្ពស់គុណភាពសិក្សាប្រកបដោយសមធម៌ និងបរិយាបន្ន

ភ្នំពេញ – ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា មានប្រសាសន៍ថា កម្មវិធីផ្តល់អាហារតាមសាលារៀនជាផ្នែកមួយស្ថិតក្រោមក្របខណ្ឌគោល…
ព័ត៌មានជាតិ, ព័ត៌មានជាតិ និងអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

អតីតសិស្សនិទ្ទេស A ៖ គន្លឹះ ៣ចំណុចជួយឱ្យសិស្សរៀននៅក្នុងថ្នាក់ផ្ទាល់ទទួលលទ្ធផលល្អ

នៅក្នុងដំណាក់កាលរៀនពីចម្ងាយ ឬតាមប្រព័ន្ធអនឡាញដោយសារឥទ្ធិពលកូវីដ-១៩ សិស្សានុសិស្សមួយចំនួនពិបាកផ្ដោតអារម្មណ៍​យកចិត្តទុក​ដា​ក់​មួយរយភាគរយក្នុងម៉ោងរៀន…
ជំនាញ, ព្រឹត្តិការណ៍

អ្នកជំនាញ ៖ ជំនាញជាងក្រឡឹងប្រឡាក់ប្រេងម៉ាស៊ីនបន្តិច ប៉ុន្តែមិនខ្វះការងារ

គ្រប់គ្រឿងបង្គុំរបស់ម៉ាស៊ីនតូចធំ មិនថាម៉ូតូ រថយន្ត រហូតដល់ម៉ាស៊ីនធំៗដែលគេប្រើនៅក្នុងច្រវ៉ាក់ផលិតកម្មរោង​ចក្រ​សុទ្ធសឹងតែបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញវិស្វកម្មលោហៈ …
ព័ត៌មានជាតិ, ព័ត៌មានជាតិ និងអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍

តើយុវជនគួរបន្តរៀនថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅរាជធានីភ្នំពេញ ឬនៅខេត្តក្បែរផ្ទះ?

ក្រោយ​បញ្ចប់​ថ្នាក់វិទ្យាល័យ ពោល​គឺក្រោយ​ប្រឡង​សញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សា​ទុតិយភូមិ​រួច មានសិស្ស​មួយ​ចំនួនធំ​ដែល​រស់​នៅ​តាម​បណ្តា​ខេត្ត​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ការ​ពិចារណា​ថា តើពួក​គេ​គួរ…
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តពោធិ៍សាត់ ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ជំនាញបច្ចេកទេស ៥២៥កន្លែង

វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តពោធិ៍សាត់ (PIPP) ជ្រើសរើសសិស្ស-និស្សិត និងសាធារណជនឱ្យចូលសិក្សាដោយឥតបង់ថ្លៃ ចំនួន ៥២៥កន្លែង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០២១-២០២២…
ជំនាញ, ព្រឹត្តិការណ៍

បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន និងសារគមនាគមន៍ (ICT) មានតម្រូវការខ្ពស់ តែមានអ្នករៀនតិច

បច្ចុប្បន្ននេះពិភពលោកបានវិវឌ្ឍន៍មកកាន់សម័យកាលឧស្សាហកម្ម ៤.០ ដែលគ្រប់ឧស្សាហកម្ម និងពាណិជ្ជកម្ម ទាំងអស់កំពុងតែវិវត្តខ្លួនមកប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា …
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍

សាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្រ្តកម្ពុជា ផ្តល់អាហារូបករណ៍ទេពកោសល្យស្ទែម ១៥០កន្លែង

សាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រកម្ពុជា (CamTech University) ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ដល់សិស្សានិស្សិតចំនួន ១៥០កន្លែងក្នុងនោះមាន ៥០កន្លែងសម្រាប់សិស្សស្រី…
ជំនាញ, ព្រឹត្តិការណ៍

លោក ហេង រ៉ាឌី ៖ ចង់ក្លាយជាចុងភៅជំនាញ មានលក្ខណៈសម្បត្តិឆ្នើម ៣ចំណុច

ចុងភៅជាជំនាញមួយកំពុងមានតម្រូវ ការទីផ្សារខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយអាជីពមួយ នេះទូលំទូលាយសម្បូរការងារ មិនថាទាំងក្នុងនិង ក្រៅប្រទេស ។ …