៣វិធីដោះស្រាយនឹងអាការៈថប់បារម្ភដោយមិនប្រើឱសថ

ការសម្រាលអាការៈថប់បារម្ភឱ្យសះស្បើយ ដោយកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ឱសថតាមរយៈវិធីសាស្រ្តដូចជា រាងកាយទទួលបានឱកាសចលនាច្រើន ទៅកន្លែងដែលមានបរិយាកាសធម្មជាតិ និងចូលរួមជាមួយសហគមន៍ជាដើម…..